如何应对失败和挑战 ——“幸福在成峰”系列培训之《幸福的力量》第6讲

当我们面对挑战时就意味着要么成功，要么失败。但是为什么有些人面对失败时会一蹶不振，而有的人依然会奋勇之前？
——题记
2014年9月13日，上海成峰培训的《幸福的力量》课程已经进行到第6节。这也是自7月2日开课以来，“幸福在成峰”系列培训在第一阶段的圆满收官之课。在第一阶段，大家主要学习了“积极信念”的系列课程。

在这一节课程中，我们学到了人之所以会失败，是因为他所做的这件事是有挑战的。人们在失败后所产生的挫败感其实是一种价值的丧失感，这本身是一种错觉。因为他所具备的能力没有减少、具备的品质没有改变、能够创造的价值并没有丧失或减少。

那么，我们该如何应对失败和挑战呢？专家告诉我们，在面对失败时要从情绪、认知和行为3个方面入手。
首先，全然接受自己因为失败而产生的各种情绪。失败后要全然悦纳失败带来的挫败感、悦纳失败本身和悦纳面对失败时的恐惧。因为消极情绪是一种提醒，提醒我们该关注一些事情，关注一些我们不得不关注的方法。
其次，在认知层面上建立积极的、乐观的思维模式。失败常常在情绪、认知和行为方面给人带来打击。一个在失败中停留的人，才是真正失败的人。在面对失败时，我们要有勇气去面对，去分析失败的原因，同时要想如何更加努力才能做得更好。

最后，要在行动上应对失败。很多人在接连遇到挫败后，就放弃了尝试的机会或丧失了继续尝试的勇气，这是因为习得性无助给人造成的一种错觉。习得性无助指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。心理学家发现，应对失败和逆境的最有效的方法是从失败中寻找益处，记住它并令下一次更好。所以，失败之后最好的方式就是再一次尝试。

经过2个月的培训，大家已经感到自己有了明显的收获。在工作中，同事间不但相处的更融洽了；在遇到困难时，也不会去抱怨、逃避，而是去积极面对；对自己的工作更有信心了；对公司的发展和壮大也充满了希望。我们殷切期盼第二阶段的培训早日开课。